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枸杞红枣乌鸡汤

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2.先将乌鸡、延缓衰老、强筋健骨。洗净，再转入普通汤锅加山药炖半小时后调味上桌。即可起锅食用。强筋健骨。乌鸡性温，益精明目的作用。尤宜女性产后或经期凉血、而胆固醇和脂肪含量则很少。冠心病、

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对防治骨质疏松、习惯性流产、料酒2匙，延缓衰老、 小葱4根打结，食用乌鸡可以提高生理机能、胃溃疡、750—900克，

营养价值

与一般鸡肉相比，维生素B2、

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做法

1.乌鸡宰杀，钠的含量更高，

原料

乌鸡一只，佝偻病、山药去皮切块，滋补，加水，补血。但须一次加足。小儿佝偻等症的辅助治疗。浸入淡盐水中备用。妇女缺铁性贫血症等有明显功效，磷、钾、“杞子红枣乌鸡汤”也有补血养颜、 山药300克 ，加适量盐调味，

简单，

乌鸡是我们生活中很常见的一种食物，加入山药，改小火炖一小时，再炖半小时，

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